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​自分の心と静かに向き合う

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MAX瞑想システム™

情報にあふれる毎日から、静けさを取り戻す時間

瞑想とは、静かに自分の心を整える時間です。
外に何かを求めなくても、心が満たされている――
その感覚を体験してみませんか。

森の中で
シルキーホワイト生地

気づかないうちに、心が埋もれていませんか？

スマホやSNSが日常に溶け込んだ今、私たちの頭の中はいつも何かでいっぱい。


気づけば、何が自分の考えで、何が誰かの意見なのか、境目が曖昧になっていることもあるかもしれません。

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日本では、周囲との調和を大切にする文化が根づいているからこそ、
「自分で決める」よりも「誰かに聞く」「みんなに合わせる」ことが自然になっている方も多いようです。

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その結果、自分が読んでいるニュースや情報を、深く考える前にそのまま信じてしまう――そんなことが、知らず知らずのうちに起こっているかもしれません。

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ただ知識を詰め込んでも、それが本当に自分の意志を生きるために必要なものでなければ、人生はどこか他人の声に流されてしまいます。

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知識ばかりで現実が動かないこともあります。本当に必要な知識を残し、不要なものを整理してこそ、少しずつ現実に変化を起こすことができます。

 

瞑想は、そのプロセスをサポートする手段のひとつです。

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瞑想は歴史上の偉人や現代の成功者も
取り入れていた

歴史上の偉人たちは、瞑想を通じて心を整え、創造力や決断力を養えていたと言われています。


現代の成功者たちも、日々の生活の中で瞑想を取り入れ、集中力や心の平穏を保つ習慣を続けていると言われています。

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瞑想は単なるリラクゼーションではなく、自分の心や意志に気づき、それを行動に移すきっかけにもなると考えられています。

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瞑想のメリット：

  • 頭の中のざわめきを静め、心を落ち着ける

  • 自分の本音や意志に気づく

  • 判断力や集中力を高める

  • 日々の選択を軽やかにする

  • ストレスや緊張を和らげ、心身の苦痛を軽減する

  • 幸福感と心の平穏を得る

  • 状況をより客観的に見られるようになる

  • 主体性や創造性を育み、人生の方向性に気づく

  • 自分自身を深く理解し、自信を身につける

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MAX瞑想システム™で、深い安らぎへ

MAX瞑想システム™では、経験豊富な瞑想プラクティショナーが誘導しながら、深い安らぎの瞑想状態を体験するお手伝いをしています。


眠りに入る直前のリラックス状態（シータ波）に少しずつ近づくことで、頭の中の雑音を静め、自分の意志や心に気づき、それを行動に移すヒントを少しずつ体験できることもあります。

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プライベートセッション：

個人でもグループでも参加可能です。

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🕒 所要時間：約1〜1.5時間
💰 参加費：1,000円
👥 個人・グループどちらも可能
📍 ご希望の日時・場所で開催可能

 

  • 定期的な瞑想イベントも開催しています。

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​​一度の瞑想で劇的に変わるわけではありませんが、
まずは体験してみることで、静かに何かが動き出すかもしれません。


その小さな気づきが、やがて大きな変化につながっていきます。

粒子の粗い表面

よくあるご質問（Q&A）

Q1. 瞑想の経験が全くなくても大丈夫ですか？

 

はい、初心者の方も安心してご参加いただけます。 MAX瞑想システム™では、経験豊富なプラクティショナーが丁寧に誘導しますので、初めての方でも深いリラクゼーションを体験しやすくなっています。

 

Q2. 忙しいのですが、もっと簡単にできる瞑想法はありますか？

 

忙しい合間に呼吸を整えたり、意識を静める時間を持つことは可能ですが、 MAX瞑想システム™が目指す深い瞑想状態に入るには、ある程度の時間と誘導が必要です。

 

短時間の瞑想は、日常のサポートとして役立つこともありますが、本質的な変化や心の深い整えには、じっくりとしたプロセスが欠かせません。

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初心者の方が独りで行うと、集中しづらかったり心が落ち着きにくいこともあるため、 経験豊富なプラクティショナーによる誘導で、安心して深く瞑想できるようサポートしています。

 

Q3. オンラインでの参加はできますか？

 

申し訳ございません。対面でのセッションのみとなっております。

瞑想は、プラクティショナーの誘導や空間の雰囲気を直接感じながら行うことで、より深く体験できるため、オンラインでの実施は行っておりません。​

 

Q4. 他の瞑想法と何が違いますか？

 

MAX瞑想システム™は、初心者でも安全に深い瞑想状態に到達できるよう設計されています。

​独学では集中しづらい方や、心を落ち着けるのが難しい方も多いため、プラクティショナーによる誘導で、安心して深い体験ができる点が特徴です。

 

Q5. どのくらいの頻度で行えば効果を感じられますか？

 

瞑想を毎日1〜2時間行うのが理想的とも言われますが、忙しい日々の中では難しいこともあります。

まずは週1〜2回から始めて、無理なく習慣化することをおすすめしています。​

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とはいえ、実際には月2〜4回のペースで続けている方も多くいらっしゃいます。

月2回でも、まったくやらないよりはずっと良い変化につながります。

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大切なのは、無理なく続けること

 

回数よりも、心を整える時間を持つことが、少しずつ内側の変化につながっていきます。

 

瞑想の雰囲気を知りたい方には、MAX瞑想システム™の誘導瞑想を体験できる動画もおすすめです。

初めての方でも流れをつかみやすく、安心して始めるきっかけになります。

 

※動画の途中にYouTube側の広告が自動で入ることがあります。

そのため、集中が途切れやすくなる場合があります。

（有料プランでは広告なしでご覧いただけます。）

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▶︎ 動画はこちら​​

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