こんな悩みはありませんか？

• 忙しすぎて休めない、リラックスできない、ずっと緊張している

• やるべきこと、やりたいことが多すぎて、集中力が散漫になっている

• 新しいことを始めてみたが、あまり楽しめていない

• 本当はやりたくないことを我慢してやっている

• 職場や学校に苦手な人がいて、憂鬱だ

• 季節の変わり目で体調がすぐれない…etc.

このようなとき、脳は疲れを感じています。

脳が疲れていると、精神的なストレスにさらされます。

そして、精神的なストレスを放置しておくと、やがて体調不良につながるのです。

瞑想は、疲れた脳を癒し、精神的なストレスを解消するのに最適な方法の一つです。

初心者でも深い瞑想に入れるガイド付き瞑想で、疲れた脳と体を癒しませんか？